Pilates es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige malas posturas y restituye la vitalidad física.

• Desarrolla la condición física para la actividad diaria
• Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y el equilibrio
• Estira y tonifica la musculatura
• Trabaja la musculatura abdominal y profunda para estabilizar el tronco
• Moviliza la columna y elimina la rigidez
• Disminuye el dolor de espalda
• Aumenta la capacidad de movimiento de las articulaciones.
• Mejora la circulación.
• Reduce el estrés muscular
• Restaura la alineación postural
• Previene lesiones
• Complementa el entrenamiento deportivo, especialmente indicado para el tenis, pádel, danza...

En green podrás realizar las siguientes modalidades de Pilates:

PILATES MATT

Clases en grupo con un máximo de 12 personas por clase, para realizar la actividad sin objetivos muy exclusivos que deban tratarse de manera exclusiva.

Disfruta de todos los beneficios del Pilates con los mejores profesionales.

EXCLUSIVE PILATES

Grupos reducidos de tres a cuatro personas.
A menudo nos encontarmos con clases de 15 personas cada uno con unas necesidades específicas, por lo que contra más pequeño es el grupo mejor es la calidad de la enseñanza .

Nos permite  una atención mucho más personalizada y exclusiva, ya que la perfecta realización de los ejercicios exigen una mayor correción por  parte del entrenador, permitiendo así mucho más avance en los alumnos que notan la mejoría y evolución mucho más rápido

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Clases personalizadas como máximo para dos personas

Mediante un estudio fisilógico y postural se diseña el entrenamiento a seguir por cada persona atendiendo a sus necesidades exclusivas.

Existe la posibilidad de hacer el entrenamiento personal a domicilio, si no tienes tiempo para acercarte a green, nosotros lo hacemos por ti.